|
ну наконец-то сдвинулся
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 82,05g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Рот Фронт Птичье Молоко, ВкусВилл Фарш из Телятины, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: ВкусВилл Полба, ВкусВилл Фарш из Телятины. Akşam Yemeği: Огородников Рыжиковое Масло, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Братья Чебурашкины Творог 5%, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TvoeMore2019 Kilo Geçmişi
|