06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 125,88g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Banane, Haferflocken, Zimt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Champignons, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Zwiebeln, Grüne Oliven, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Rote Paprika, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Wagner Steinofen Pizza Salami . Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, Milbona Skyr Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|