06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 63,16g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte. Öğle Yemeği: Honing, Jumbo Rooibos Thee, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Riesling, Knorr Vissaus, Jumbo Gemengde Groenten, Jumbo Bloemkoolrijst, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: Riesling, Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Koffie, Goedland Maïs Korrels, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|