06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 38,55g | Karb: 205,87g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Семена Льна, Сушеная Клюква, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай, Брокколи, Салат Овощной, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Семена Льна. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 8 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|