|
😑
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 46,96g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Rolffes Schweinebraten, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Corny Free Schoko (20g), Bio Apfel-Birnenmark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Fabulo Weichweizengrieß. Akşam Yemeği: Bofrost Steckrübengemüse, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Aperatifler/Diğer: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Pomelo, Corny Free Haselnuss, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Friseur - 6 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|