06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 55,67g | Karb: 177,40g.
Kahvaltı: Mandorle, Semi di Chia, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Öğle Yemeği: Esselunga Gamberetti Cotti, Carote Cotte, Zucchine Trifolate, Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: Cedro, Pane Secco, Uovo Sodo, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Conad Marmellata di Albicocche. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|