06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 49,43g | Karb: 110,15g.
Kahvaltı: Кофе, Киевхлеб Хлеб Украинский, Машенька Десерт Творожный с Какао. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Вареная, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеный Инжир, Мандарины. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|