06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 98,73g | Karb: 52,98g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Ovo. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Kellogg's Sucrilhos, Banana Prata, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|