06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 20,85g | Prot: 63,84g | Karb: 25,52g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Patinho. Aperatifler/Diğer: Maçã Verde. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|