06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 25,57g | Prot: 57,90g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Oeuf, Fromage Blanc, Délice Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Oranges, Natilait Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Thon à l'Huile (en Conserve), Sicam Hrissa, Oeuf Poché, Pois Chiches, Baguette. Aperatifler/Diğer: Sucre, Délice Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|