Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nutik-2000
Günlük
06 Şub 19
nutik-2000 Günlüğü, 06 Şub 19
nutik-2000 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
+ 1.8 кг итог моего "разгруза", частых встреч с друзьями и редкими тренеровками. в такой ситуации самое главное вовремя сказать СТОП и начать работать дальше. 😚 всем удачи!
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,2 kg
.
Geriye kalan:
23,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Şubat 2019:
1915 kcal
Yağ: 16,08g | Prot: 48,78g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı:
Клубника (Замороженная с Сахаром), Манник, Кофе (из Молотых Зерен).
Öğle Yemeği:
Гороховый Суп.
Akşam Yemeği:
Виски, Паста с Морепродуктами.
Aperatifler/Diğer:
Вино Сухое, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Запеченная или Жареная Треска.
devamı için...
757 kcal
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Не переживайте, главное брать себя в руки и идти к своей цели
06 Şub 19 üye tarafından:
AnnaKomar2018
правильные мысли💪👍
06 Şub 19 üye tarafından:
Анюша ))
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nutik-2000 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle