|
Jejum desde às 18:00 de ontem até agora!
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 61,01g | Karb: 77,20g.
Kahvaltı: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Regina Queijo Coalho Espeto. Öğle Yemeği: Peccin Trento Dark, Melão, Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca, Banana à Milanesa. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|