|
На протяжении всего дня обязательно поддерживать водный режим не менее восьми стаканов в день
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 60,69g | Karb: 204,50g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Сушки, Зеленый Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Слайсы, Яичная Лапша (Приготовленная). Aperatifler/Diğer: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Чай с Лимоном, Баклажаны Тушеные, Слайсы, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Food Master Снежок, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|