06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 88,51g | Karb: 70,66g.
Kahvaltı: Sementes de Girassol sem Casca, Suco de Melancia, Crepioca. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Maçãs Gala, Limão, Couve-de-Folhas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
cecilia.gondran Kilo Geçmişi
|