06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 73,81g | Karb: 279,83g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaffee ☕️ - ohne, Rührei, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Duplo Duplo, Espresso. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|