07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 93,88g | Karb: 179,58g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Klepon. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Daging Bebek, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Akşam Yemeği: Es Buah, Pisang, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|