07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 103,11g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Naturetto Аскорбинка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Пестравка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Просто Смесь Сладкая К Чаю, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|