07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 12,37g | Karb: 43,77g.
Kahvaltı: Орех Пекан, Ашан Бразильский Орех, Кофе Эспрессо, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Лимон, Вода с Лимоном, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Дикси Перец Стручковый, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|