12 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 76,71g | Karb: 268,06g.
Kahvaltı: Activia, Pão Francês, Mamão, Pão Doce, Café, Queijo Gouda. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Pamonha. Aperatifler/Diğer: Uvas, Iogurte Adoçado Integral, Sorvetes de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|