07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 73,71g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Здоровое Меню Масло Льняное , Грейпфрут, Вода. devamı için...
|
|
574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|