07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 56,12g | Karb: 151,28g.
Kahvaltı: Кофе, Ферма Сыр Плавленый, Своя Линия Хлебцы, Помидоры, Галичина Йогурт, Пекинская Капуста, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Банан, Изюм. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Галичина Йогурт, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Котлета Свиная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Shantou Tuti Stick, Shantou Tuti Stick, Бастурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
datmabullshit Kilo Geçmişi
|