07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 105,81g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Данон Творог Мягкий 0%, Активиа Биойогурт 2,4%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Öğle Yemeği: Мегас Салат Витаминный, Яйцо Куриное, Everyday Gigant, Капуста Белокочанная, Русское Море Горбуша Запеченная . Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Морозово Холодец "Домашний". Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помело, Кокос. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|