07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 130,37g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk, XXL Nutrition Whey Isolate, Kokosolie, Honing, AH Biologisch Jong Belegen 50+, Smaakt Havervlokken, Body & Fit Sports Pancakes. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup 50%, AH Koolhydraatarm Brood, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Hamburger Broodjes, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden), Merlot, Calvé Licht & Romig, Wortelen, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Merlot. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|