07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 115,96g | Prot: 132,45g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая . Öğle Yemeği: Чай, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Бахетле Салат Щетка. Akşam Yemeği: Коньяк, Алые Паруса Торт Безе Шоколадно-Ореховый, Майонез, Магнит Сыр Эдам 50%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Олейна Подсолнечное Масло , Кета, Карусель Салат Крабовый с Овощами, Салат Оливье. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|