07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 73,32g | Karb: 101,75g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Листья Салата, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Рикотта, Овсяноблин, Ашан Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Морковь, Капуста Белокочанная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Мюсли без сахара. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|