07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 32,12g | Karb: 186,54g.
Kahvaltı: Kaffee, Milsa Dessert Kirsche. Akşam Yemeği: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Combino Penne Rigate, Sondey Captain Rondo. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Kaffee. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|