07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 97,68g | Prot: 115,39g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Frikadelle, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Schmalz. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Gouda, Rapunzel Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Heidelbeeren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|