08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 59,10g | Karb: 148,51g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Batagor, Tumis Buncis, Nasi Putih, A&W Fried Chicken. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Malkist Abon. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|