08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 105,87g | Karb: 120,98g.
Kahvaltı: Мой Торт Медовый , Чай с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Клубника (Замороженная с Сахаром), Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Белковый Фитнес Салат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|