08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 94,10g | Karb: 128,77g.
Kahvaltı Öncesi: Сок Сельдерея. Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Яблоки. Akşam Yemeği: Herbalife Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Батончик , Herbalife Протеиновый Батончик , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Squat - 10 dakika, Apple Health - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
phoenix.bakuyeva Kilo Geçmişi
|