08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 188,45g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Öğle Yemeği: 세븐일레븐 비프 치즈버거, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛. Akşam Yemeği: 돈까스, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 토탈 프로틴, 바나나. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|