08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 22,69g | Karb: 62,74g.
Kahvaltı: Орехомания Смесь 4 Ореха, Кофе (Эспрессо), Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Орехомания Смесь 4 Ореха, Кофе (Эспрессо), Finn Crisp Хлебец Ржаной. Akşam Yemeği: Орех Пекан, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Кофе Эспрессо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Aperatifler/Diğer: Орех Пекан, Вода с Лимоном. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüyüş - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|