08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 75,03g | Karb: 191,06g.
Kahvaltı: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Золотой Колос Булочка Ромашка, Останкино Колбаса Молочная, Сырники из Кукурузной Муки, Алексеевское Вареная Сгущенка. Öğle Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Редис, Пекинская Капуста, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Сгущенка, Вафли с Бананами. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки, Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|