08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 67,72g | Karb: 153,83g.
Kahvaltı: Мистраль Рис Басмати, Курага, Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Каждый День Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Сахар, Coffee Like Флет Уайт, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|