|
Yes! Eindelijk doel 2 gehaald :-) onder de 90 geraakt ! 😄 hop naar het laatste doel =>79!
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 88,81g | Karb: 151,46g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Kipfilet , Boni Veggie Martino, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Geitenkaas (Zacht), Boni Salade met Quinoa, Hummus, Carrefour Champignon a La Greque, Sla, Boni Gekookte Kippenreepjes. Akşam Yemeği: Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Delhaize Vleesbrood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Suikerboon, Colruyt Everyday Zure Beertjes. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|