|
взвешалась утречком на голодный желудок.
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 103,69g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сырой Овощ, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морковь Свежая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Варенье, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай, пюре из тыквы. Akşam Yemeği: Чай, пюре из тыквы, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|