08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 114,63g | Karb: 142,92g.
Kahvaltı: Голубика, Яблоко, Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Творог 9%, Яйцо. Öğle Yemeği: Карамель, Сливочное Масло, Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шпинат, Запеченные или Жареные Гребешки. Akşam Yemeği: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|