08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 66,30g | Karb: 146,21g.
Kahvaltı: Dietz Überbackenes Käsebrotchen, Ja! Bierschinken, Rolffes Schweinebraten, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Hähnchen süß-sauer. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 46 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Friseur - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|