08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 59,98g | Karb: 112,88g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Простоквашино Сливки 20%, Семга Жареная, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Royal Forest Соус Гранатовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Prisma Томат Розовый, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт с Ананасом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|