|
За счёт тренировок мышцы растут
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 7,14g | Prot: 101,19g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Булочка Зерновая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Мёд , Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|