08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 85,26g | Karb: 141,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ветчина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, LeKras Голландское Миндальное Мягкое Печенье. Öğle Yemeği: Любони Напиток из Сыворотки АНАНАНАС, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Укроп, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Fish Fabric Горбуша Слабосоленая, 365 Дней Тарталетки для Салатов. Aperatifler/Diğer: Binasport Premium Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|