08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 121,34g | Prot: 97,41g | Karb: 50,15g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Гарнец Льняная Мука, Яйцо, Сливочное Масло, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Руккола, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Магнит Сметанковый Сыр 50%, O'Zera Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Яйцо, Оливковое Масло, Растительное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Лук, Кабачок, Свиной Фарш, Говяжий Фарш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|