08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 119,86g | Prot: 128,83g | Karb: 181,77g.
Kahvaltı: BH Leite Desnatado , Abacate, Banana Prata. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Hortifruti Patinho Moído , Santa Amália Massa Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dori Amendoim tipo Japonês , Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|