08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 82,89g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ашан Финики Сушёные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кофе, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Индейка Котлета Индейки, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Сметанковый Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|