08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 102,13g | Prot: 122,94g | Karb: 259,23g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Golden Crown Paprikastreifen, Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Escal King Prawns Provençal, Hähnchenbrustfilet, Frosta Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Ja! Bienenstich, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Trader Joe's Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|