08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 57,94g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: Life Brand Clearly Fibre, Clementines, 1% Fat Milk, Quaker Oat Bran. Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Dempster's Multigrain Bread, Egg, Pears, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower, Cooked Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|