08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 123,74g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Апельсин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 9%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Тилапия, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Батончик, Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|