08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 175,35g | Karb: 141,57g.
Kahvaltı: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Chocolate. Öğle Yemeği: ESN Tasty Whey - Chocolate, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Zimt, Äpfel, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Seeberger Mandeln, Milbona Skyr Pur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|