08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 114,23g | Karb: 146,84g.
Kahvaltı: Requeijão, Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Guioza, Frescatto Anel de Lula, Camarão Empanado Frito, Shimeji, Ceviche. Aperatifler/Diğer: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Molico Leite Desnatado em Pó, Sorvelândia Sorvete Zero, Suco Detox. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|