08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 77,41g | Karb: 238,54g.
Kahvaltı: Брокколи, Шпинат, Белый Лаваш, Ферма Масло Сливочное 73%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Молоко (1% Обезжиренное), Финик, Пекинская Капуста, Верес Горчица Французская, Обычный Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Fish Line Тунец Целый в Масле, Лаваш Армянский, Цархліб Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Финик. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anutinuglazki Kilo Geçmişi
|